CONTINUE READING

Domowy cukier waniliowy

Kolejny dodatek do wypieków i słodkości, który możemy zrobić sami w domu. Dzięki temu nie będziemy musieli kupować cukru wanilinowego lub tego z prawdziwą wanilią, który jest koszmarnie drogi. Za dość niską kwotę będziemy mieli produkt wysokiej jakości. Wystarczy do szczelnego słoika wsypać 1 kg drobnego cukru oraz dołożyć do …

CONTINUE READING

Ciasto jogurtowe z powidłami czereśniowymi

Dziś przepis na szybkie, nie za słodkie ciasto z powidłami czereśniowymi, które w tym roku zrobiliśmy z mężem sami. Jeśli będziecie zainteresowani to zamieszczę i na nie przepis. Mam nadzieje, iż przypadnie Wam to ciasto do gustu. Przepis dostałam od znajomej – zmieniłam go obniżając ilość cukru oraz dodając powidła. …

CONTINUE READING

[przepis] Ciasto: Domowy kopiec kreta w dwóch odsłonach – fit i tradycyjnej.

Ciasto, które cieszy się ogromną popularnością na wszelkiego rodzaju rodzinnych spotkaniach czy imprezach. I na pewno jest zdrowsze i lepsze ode tego, które możecie kupić w wersji „proszkowej”. Składniki: Przepis tradycyjny: 5 jaj 2,5 szklanki krupczatki 1 i 1/2 szklanki cukru 1 szklanka oleju 1 szklanka ciepłej wody 2 łyżeczki …

CONTINUE READING

[przepis] Ciasto: Szarlotka – wspomnienie z dzieciństwa

Kolejny obiecany przepis;) Słodka szarlotka z niewielką ilością cukru. To pierwsze ciasto, które zrobiła samodzielnie jako dzieciak i od tej pory pokochałam je 😉  Nie jest może super dietetyczne, ale mnie cukrzykowi nie podnosi nagle poziomu cukru. No chyba, że przesadzimy z ilością 😛  Zapraszam do wypróbowania przepisu. Idealnie smakuje …

CONTINUE READING

Ciasteczka z mąką pełnoziarnistą, gorzką czekoladą, orzechami i opcjonalnie bakaliami – wersja fit

Jak obiecałam zamieszczam przepis na moje pierwsze własnoręcznie upieczone ciasteczka. Miałam na ciasteczka ochotę, a te kupne przerażają mnie składem. Przygotowanie tych słodkości wraz z pieczeniem zajmuje 30 minut, a znamy każdy składnik. Gorąco je polecam. Składniki: 2 i 1/4 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej lub mąki 3 ziarna 1 płaska …

CONTINUE READING

Zapiekane cukinie i papryczki z mięsno-warzywym farszem

Składniki: 4 Wydrążone z miąższu cukinie + miąższ z wydrążonych cukinii 4 papryki wypestkowane z odciętymi „kapelusikami” 1/3 brokułu mała puszka kukurydzy 0,5 kg mielonego indyka 12-15 pieczarek 2 cebule szalotki lub średnia dymka masło klarowane do podsmażenia warzyw i mięsa opcjonalnie: kuskus lub soczewica czerwona po 1 szklance ser do …

CONTINUE READING

Projekt: Tnij kalorie dzień drugi + przepis na domowe batoniki „owsiana granola”

Dzień drugi Projektu: tnij kalorie. Jeśli chcecie wiedzieć więcej o zasadach projektu oraz poznać inne fit przepisy zapraszam tutaj>> Jadłospis dla kobiet (mężczyźni potrzebują więcej kalorii) na wtorek 1313 kcal śniadanie: szklanka koktajlu 85 g na bazie jogurtu naturalnego, z jagodami lub owocami leśnymi; 200 ml soku pomarańczowego przekąska: 2 płaskie łyżki …