Ciąża, Diety, Dla Jaroszy, Fit, Jednogarnkowe, Kuchnia, Na Słodko, przepis, Zdrowie i Uroda

Mus czekoladowy inaczej. Bez mąki, jaj, mleka i…czekolady.

by -
mus-czekoladowy-inaczej-bez-maki-jaj-mleka-i-czekolady

Jest to danie błyskawiczne. Zero gotowania – tylko blendujemy i mieszamy. I co najważniejsze mega zdrowe. Jak poznacie jego skład nie uwierzycie. Sama nie mogłam uwierzyć jak mi mama dała go do spróbowania. Składa się tylko z 3 składników, z których każdy jest prawdziwą bombą witaminową. Jest to także świetna alternatywa dla mam karmiących, osób na diecie czy osób nie tolerujących produktów mlecznych. Można także stworzyć wersję bez kakao.

Zapraszam Was do wypróbowania tego przepisu. Proporcje składników możemy zmienić wedle własnego uznania. Świetnie smaku także z dodatkiem orzechów i świeżych malin. Przechowujemy maksymalnie 2 dni, choć najlepiej zjeść go w jeden wieczór.

Składniki:

1 dojrzałe, czyli miękkie awokado

1-3 łyżek miodu – wedle uznania

3 łyżeczki kakao ( jeśli nie możecie używać kakao zakupcie sobie karob).

Przygotowanie: 

1. Awokado obieramy i blendujemy na gładką masę. Dodajemy miodu i kakao – najpierw po 1 porcji. W razie potrzeby dodajemy więcej.

2. Posypujemy orzechami. Dodajemy miętę, maliny.

3. I gotowe. Powstaje nam takie cudo, które smakuje bosko, jest zdrowe i bardzo sycące.

Awokado polecane jest dla cukrzyków i osób z problemami z cholesterolem.

mus czekoladowy z avokado ;)

Smacznego!

  • Ciekawy przepis. Może w weekend wypróbuję 🙂

  • Znam, nawet mi smakuje, ale jednak wolę mus z przepisu mojego mężczyzny – szczególnie kiedy to on robi 😉

    • Pewnie, ale jak ja jako karmiąca mama mogę jeść tylko pewne produkty to jest to dla mnie świetną alternatywą 😉

      • No tak, ja nie mam takich ograniczeń, więc czekolada i śmietanka mi nie straszne 😉

  • Meg Sheti

    Genialne w swojej prostocie! 🙂 Ja bym tylko z miodu zrezygnowała, bo nie lubię 🙂

    Bookeaterreality

Translate »