Lekkie spaghetti z pulpecikami z wołowiny i warzywnym sosem

Lekkie spaghetti z pulpecikami z wołowiny i warzywnym sosem

Po rozpoczęciu Projektu: tnij kalorie postanowiłam wprowadzać jak najwięcej warzyw do swoich posiłków oraz stosować lekkie sosy. Dziś przepis na: lekkie spaghetti z pulpecikami z wołowiny i warzywnym sosem. Zapraszam.  Składniki: 400g zmielonej wołowiny – mięso mielone jednokrotnie przyprawy do wołowiny: papryka ostra i słodka, sól, pieprz pokrojoną w kostkę cukinię, następnie oprószony ją solą i … Read More

Soczysty kurczak w miodowo-paprykowej panierce oraz sałatka z rukoli z wędzoną szynką i mozzarellą

Soczysty kurczak w miodowo-paprykowej panierce oraz sałatka z rukoli z wędzoną szynką i mozzarellą

Projekt Tnij kalorie nadal trwa mimo, iż nie stosuję już rygorystycznego jadłospisu łączę odpowiednio produkty. Dziś proponuję wam kurczaka w miodowo-paprykowej panierce z minimalną ilością tłuszczu oraz sałatkę, która jest bombą witaminową. Zapraszam. Składniki: na kurczaka: pierś z kurczaka papier do pieczenia wałek do ciasta odrobina oleju do smażenia oraz miodu przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, … Read More

Projekt tnij kalorie: Cytrynowo-ziołowa dorada na parze z warzywami!

Projekt tnij kalorie: Cytrynowo-ziołowa dorada na parze z warzywami!

  Kolejny przepis w Projekcie: Tnij kalorie! Dziś super szybka i prosta ryba na parze z warzywami. Ja od dawna korzystam z bambusowych nakładek na wok do gotowania na parze, ale możecie wykorzystać każdy garnek czy elektroniczne urządzenie do gotowania na parze. Będziecie musieli tylko skorygować czas, bo ja gotując na gazie zazwyczaj kilka minut … Read More

Projekt: Tnij kalorie: Zdrowa kanapka na wypasie!

Projekt: Tnij kalorie: Zdrowa kanapka na wypasie!

Króciutko i na temat. Zmajstrowałam kilka nowych przepisów, w międzyczasie miałam okazje zjeść pyszną kanapkę, której składniki pozornie do siebie nie pasują, ale nawet mój mąż, który do takich eksperymentów podchodzi różne zajada się teraz nimi. Taka kanapka to bomba witaminowa. Poza tym awokado walczy z cholesterolem, serek jest niezbędnym białkiem, a kalarepa i kiełki … Read More

Przepis na soczewicę z warzywami – Projekt Tnij Kalorie dzień siódmy

Przepis na soczewicę z warzywami – Projekt Tnij Kalorie dzień siódmy

Wpisy dotyczące akcji znajdziecie tutaj>>  Polecam zacząć od tego>> A ja przedstawiam Wam jadłospis na niedzielę oraz przepis na ciekawe wykorzystanie soczewicy! Zapraszam wszystkich do korzystania i uczestnictwa w wyzwaniu! Jadłospis dla kobiet na niedzielę – 1356 kcal: śniadanie: koktajl: 125 g malin (mogą być mrożone), 150 ml soku z różowego grejpfruta, pół banana, łyżka miodu przekąska: 2 ciastka … Read More

Translate »