Projekt – tnij kalorie dzień piąty – przepis na idealny sos winegret

Projekt – tnij kalorie dzień piąty – przepis na idealny sos winegret

Wpisy dotyczące akcji znajdziecie tutaj>>  Polecam zacząć od tego>> A ja przedstawiam Wam jadłospis na piątek oraz przepis na idealny sos winegret – przynajmniej według mnie 😛 Zapraszam wszystkich do korzystania i uczestnictwa w wyzwaniu! Jadłospis dla kobiet na piątek – 1319 kcal: śniadanie: miseczka z 40 g musli  z mlekiem 1,5 % oraz tartym jabłkiem … Read More

Przepis na Tadżin warzywny z kuskusem – Projekt: Tnij kalorie – dzień czwarty

Przepis na Tadżin warzywny z kuskusem – Projekt: Tnij kalorie – dzień czwarty

Wpisy dotyczące akcji znajdziecie tutaj>>  Polecam zacząć od tego>> A ja przedstawiam Wam jadłospis na czwartek oraz przepis na Tadżin warzywny z kuskusem. Zapraszam wszystkich do korzystania i uczestnictwa w wyzwaniu! Jadłospis dla kobiet na czwartek 1250 kcal: śniadanie: miseczka sałatki owocowej z łyżką miodu. Jogurt naturalny 200 ml przekąska: 1 jabłko obiad: 3 pieczone ziemniaki, 3 … Read More

Przepis na klasyczny hummus – projekt Tnij kalorie: dzień trzeci

Przepis na klasyczny hummus – projekt Tnij kalorie: dzień trzeci

Dzień trzeci Projektu: Tnij kalorie i przykładowy jadłospis na środę. Jeśli chodzi o mnie to dziś dla mnie mija 10 dzień stosowanie tej „diety” i schudłam do tej pory 2 kg nie chodząc głodną i ćwicząc 3-4 razy w tygodniu co drugi dzień. Wpisy dotyczące akcji znajdziecie tutaj>> Polecam zacząć od tego>>. Zapraszam wszystkich do korzystania i … Read More

Projekt: Tnij kalorie dzień drugi + przepis na domowe batoniki „owsiana granola”

Projekt: Tnij kalorie dzień drugi + przepis na domowe batoniki „owsiana granola”

Dzień drugi Projektu: tnij kalorie. Jeśli chcecie wiedzieć więcej o zasadach projektu oraz poznać inne fit przepisy zapraszam tutaj>> Jadłospis dla kobiet (mężczyźni potrzebują więcej kalorii) na wtorek 1313 kcal śniadanie: szklanka koktajlu 85 g na bazie jogurtu naturalnego, z jagodami lub owocami leśnymi; 200 ml soku pomarańczowego przekąska: 2 płaskie łyżki orzechów, pestek dyni lub słonecznika … Read More

Projekt: Tnij kalorie dzień 1 + Makaron z cieciorką i szpinakiem

Projekt: Tnij kalorie dzień 1 + Makaron z cieciorką i szpinakiem

Otrzymałam sporo komentarzy i zapytań dotyczących mojego specjalnego projektu, czyli diety + ćwiczeń, które wprowadziłam na najbliższe 6 tygodni. Z 53 kg, które warzyłam, przed operacjami, okresem rekonwalescencji i różnymi terapiami hormonalno-sterydowmi – przytyłam do 67 kg. I to jest mój punkt wyjściowy. Chcę wrócić do tych 53 kg. Codziennie przez 7 dni będę Wam … Read More

Translate »