Otrębuski z owocami jagody goji i suszonymi morelami

Otrębuski z owocami jagody goji i suszonymi morelami

Jagoda Goji zapewnia nam  18 rodzajów aminokwasów, 21 elementów śladowych, witaminę C, witaminy z grupy B, składniki mineralne: żelazo, wapń, cynk, selen, nienasycone kwasy tłuszczowe, flawonoidy oraz wiele innych. Jest znany ze swoich właściwości spowalniających starzenie.   Suszone morele zawierają bardzo dużo żelaza, wpływają na wygląd i jędrność skóry, jednocześnie poprawiając nasze trawienie.   Moje Otrębuski … Read More

Napój z owocu granatu z mietą

Napój z owocu granatu z mietą

Ojczyzną granatów jest Persja. Mityczna Afrodyta i czarująca Kleopatra zajadały się owocami granatów. Sok z tych owoców na ponad 3 razy więcej przeciwutleniaczy niż czerwone wino czy zielona herbata. Włączając je do naszej diety możemy przeciwdziałać procesom starzenia i wzmacniać nasze serce. Dziś coraz więcej wracamy do metod żywienia, które w smaczny i przyjemny sposób … Read More

Żyj zgodnie ze swoją grupą krwi – grupa krwi AB

Żyj zgodnie ze swoją grupą krwi – grupa krwi AB

Grupa AB jest specyficzna grupą krwi – połączeniem grupy A i B. Osoby z tą grupą winny za podstawę diety wziąć bogactwa morza, tofu i w małych ilościach mięso – np. indyka, królika czy baraninę, a unikać kurczaków, kukurydzy i większości roślin strączkowych. Jeśli chodzi o ćwiczenia to idealne będą ćwiczenie relaksująco-uspokajające tj. joga, spacery … Read More

Masło z awokado

Masło z awokado

Awokado – obniża poziom trójglicerydów i cholesterolu LDL, zapewnia prawidłowy rytm serca oraz reguluje ciśnienie tętnicze krwi. Awokado może obniżać ryzyko cukrzycy i chorób serca. Wcześniej robiłam proste masło z awokado składające się z awokado, cytryny i soli, ale nigdy za nim nie przepadałam. Postanowiłam połączyć je z pomidorem,czosnkiem i cebulą i zrobić z niego prawdziwą bombę … Read More

Domowe lody bananowe

Domowe lody bananowe

Składniki: banan cytryna opcjonalnie cynamon, rodzynki, orzechy  Przygotowanie: Banany mrozimy przez dobę w zamrażalniku – bez skórki. Z jednego banana wyjdą nam 4 kulki lodów. Gdy chcemy zrobić lody wyciągamy banany ok. 10-20min. przed przygotowanie z zamrażalnika. Banany blendujemy w mikserze z dodatkiem skórki z cytryny lub jeśli jej nie lubimy z odrobiną soku z … Read More

Translate »