Żyj zgodnie ze swoją grupą krwi – Grupa B
Produkty wskazane:
-baranina, dziczyzna, mięso królika,
-ryby,
-przetwory mleczne i sery,
-oliwa z oliwek,
-otręby, owsianka, orkisz,
-wafle ryżowe, pieczywo chrupkie,
-warzywa kapustne, bakłażan, marchew,
-ananas, banan, śliwki, winogrona,
Produkty neutralne:
-indyk, wątróbka, wołowina,
-karp, śledź, tuńczyk, pstrąg,
maślanka, ser biały,
-migdały, orzech włoskie,
-warzywa strączkowe, cebulowe, ogórek, pieczarki, por, rzepa, ziemniaki, sałata,
-chleb z mąki orkiszowej,
-owoce suszone i egzotyczne, jagodowe,
-sok wiśniowy, grejpfrutowy, jabłkowy, marchewkowy, wino, piwo, kawa,
Produkty niewskazane:
-drób i wieprzowina,
-owoce morza,
lody, ser pleśniowy,
-popularne oleje,
-masło orzechowe, pistacje, sezam,
-warzywa strączkowe,
-kasza, maka i płatki kukurydziane, żyto,
-ryż dziki,
-awokado, dynia, kukurydza, oliwki, pomidory, rzodkiewka,
-sok pomidorowy, herbata z lipy, napoje gazowane.
Źródło: „Gotuj zgodnie ze swoją grupą krwi” Dr Peter J.D’Adamo, C. Whitney
Spodobał Ci się post? Był przydatny? Polub i poleć znajomym.