Żyj zgodnie ze swoją grupą krwi – grupa krwi AB

Grupa AB jest specyficzna grupą krwi – połączeniem grupy A i B. Osoby z tą grupą winny za podstawę diety wziąć bogactwa morza, tofu i w małych ilościach mięso – np. indyka, królika czy baraninę, a unikać kurczaków, kukurydzy i większości roślin strączkowych. Jeśli chodzi o ćwiczenia to idealne będą ćwiczenie relaksująco-uspokajające tj. joga, spacery czy tai-chi. Mięso winno być spożywane w niewielkich porcjach – aby było łatwiejsze do strawienia. Może wybierać z wielu owoców morza i ryb, a jajka są bardzo dobrym źródłem białka. Zalecana jest oliwa z oliwek, a z orzechami i pestkami należy uważać, gdyż osoby z grupą AB mają często problemy z woreczkiem żółciowym. Ponadto spożywamy sporo warzyw i owoców oraz stosować wiele przypraw i dodatków z grup zalecanych i obojętnych.

Podział ten jest bardziej rozległy. Ja wymieniłam tylko wszystkie produkty, które są wskazane do spożycia, produkty neutralne i niewskazane – wymieniłam te najczęściej stosowane w naszej kuchni i najbardziej znane. Więcej informacji możemy znaleźć w książce;). Ja od siebie powiem tylko, iż mam grupę AB i zdziwiłam się, iż nie mogę jeść niektórych  produktów – choć je uwielbiam. Po zastosowaniu diety po jakimś czasie zauważyłam różnice – skończyło się wiele prozaicznych dolegliwości, ale bardzo szybko przyszła monotonia związana z małą dostępnością wielu produktów.

Przykładowym daniem dla osób z tą grupą krwi może być pstrąg maślano-czosnkowy widoczny na zdjęciu poniżej.

W kolejnych artykułach znajdziecie informacje oraz przepisy dla pozostały grup krwi – dlatego zapraszam;))

Spodobał Ci się post? Był przydatny? Polub i poleć znajomym.