Sałatka z zielonych warzyw Składniki: 1 brokuł 1 puszka groszku 2 zielone ogórki ( ja wydrążyłam miąższ i zostawiłam skórkę) 10 cm pory 2 jajka na twardo jogurt i majonez pieprz, sól, papryka słodka, zioła prowansalskie lub zioła fit do sałatek Przygotowanie: Zblanszować brokuły (aby szybciej ostygły i zachowały jędrność zlewamy je po zblanszowaniu zimną wodą), dodajemy […]
Dieta, którą znalazłam dobrych kilka lat temu w gazecie Tina. Niestety pozostała mi tylko pojedyncza kartka z tej diety, więc więcej szczegółów odnośnie źródła nie podam. Sama stosowałam ją 2 razy w odstępie kilku lat i zawsze byłam zadowolona z efektów chudłam od 4-7kg, organizm pozbywał się toksyn, a ja nie miałam efektu jojo. Dieta […]
Dieta to po prostu świadomy sposób odżywiania, który wprowadzamy do swojego życia na zasadzie doboru i eliminacji pewnych składników. Grupa TA wykształciła się prawdopodobnie u ludzi zamieszkujących okolice Himalajów. Grupa ta kocha mięso i produkty mleczne. Jest to grupa w najlepszej sytuacji ponieważ może jeść praktycznie każdy rodzaj pożywienia. Najlepiej znosi mleko, a źle reaguje na pomidory. Ma bardzo sprawny układ […]
Jagoda Goji zapewnia nam 18 rodzajów aminokwasów, 21 elementów śladowych, witaminę C, witaminy z grupy B, składniki mineralne: żelazo, wapń, cynk, selen, nienasycone kwasy tłuszczowe, flawonoidy oraz wiele innych. Jest znany ze swoich właściwości spowalniających starzenie. Suszone morele zawierają bardzo dużo żelaza, wpływają na wygląd i jędrność skóry, jednocześnie poprawiając nasze trawienie. Moje Otrębuski […]
Uwielbiam kotlety sojowe, choć muszę przyznać, iż po spróbowaniu kilka lat temu tych kupnych zraziłam się potwornie. Nigdy, ale to przenigdy nie powinno się porównywać tych suszonych ze świeżymi. Soja ze względu na duże ilości fitoestrogenów zalecana jest u kobiet przechodzących menopauzę. Soja fermentowana jest zdrowsza – zawiera niewiele fitoestrogenów, które mogą np. zmniejszać ilość […]
Ojczyzną granatów jest Persja. Mityczna Afrodyta i czarująca Kleopatra zajadały się owocami granatów. Sok z tych owoców na ponad 3 razy więcej przeciwutleniaczy niż czerwone wino czy zielona herbata. Włączając je do naszej diety możemy przeciwdziałać procesom starzenia i wzmacniać nasze serce. Dziś coraz więcej wracamy do metod żywienia, które w smaczny i przyjemny sposób […]
