Wpisy dotyczące akcji znajdziecie tutaj>> Polecam zacząć od tego>> A ja przedstawiam Wam jadłospis na czwartek oraz przepis na Tadżin warzywny z kuskusem. Zapraszam wszystkich do korzystania i uczestnictwa w wyzwaniu! Jadłospis dla kobiet na czwartek 1250 kcal: śniadanie: miseczka sałatki owocowej z łyżką miodu. Jogurt naturalny 200 ml przekąska: 1 jabłko obiad: 3 pieczone ziemniaki, 3 […]
Dzień trzeci Projektu: Tnij kalorie i przykładowy jadłospis na środę. Jeśli chodzi o mnie to dziś dla mnie mija 10 dzień stosowanie tej „diety” i schudłam do tej pory 2 kg nie chodząc głodną i ćwicząc 3-4 razy w tygodniu co drugi dzień. Wpisy dotyczące akcji znajdziecie tutaj>> Polecam zacząć od tego>>. Zapraszam wszystkich do korzystania i […]
Otrzymałam sporo komentarzy i zapytań dotyczących mojego specjalnego projektu, czyli diety + ćwiczeń, które wprowadziłam na najbliższe 6 tygodni. Z 53 kg, które warzyłam, przed operacjami, okresem rekonwalescencji i różnymi terapiami hormonalno-sterydowmi – przytyłam do 67 kg. I to jest mój punkt wyjściowy. Chcę wrócić do tych 53 kg. Codziennie przez 7 dni będę Wam […]
Dziś kolejny szybki, łatwy i prosty przepis. Całość będzie gotowa zanim nagrzeje Wam się piekarnik, chyba, że macie jakiegoś demona prędkości w domu ;P Potrzebne produkty: 2 wypatroszone ryby – u mnie pojawił się pstrąg 1 cytryna 4 ząbki czosnku 3 łyżki masła koper i natka pietruszki świeże marchew seler naciowy dwie łodygi odrobina poru przyprawy: […]
Miałam możliwość skosztować zarówno tradycyjnego włoskiego pesto z bazylii, parmezanu, orzeszków piniowych i oliwy oraz naszych polskich wariacji na ten temat. Muszę przyznać, że chociaż danie mi smakowało to zawsze po nim czułam jakąś ciężkość w żołądku. Z tego powodu powstała ta wariacja na temat pesto. Jest lżejsza, ale równie aromatyczna, a do tego robi się bardzo […]
Pewnie znacie to uczucie, gdy kupujecie jakiś gadżet kuchenny i później go nie używanie, prawda? Ja mam tak samo. Różności leżą w moich szufladach i zachodzą kurzem. Postanowiłam zrobić z tym porządek i nieużywane gadżety wydać. Wtedy wpadłam na pomysł, iż na OkiemMK mogę Was ugościć moim TOP 9 gadżetów pozornie niepotrzebnych, ale takich bez których […]
