Dzień drugi Projektu: tnij kalorie. Jeśli chcecie wiedzieć więcej o zasadach projektu oraz poznać inne fit przepisy zapraszam tutaj>> Jadłospis dla kobiet (mężczyźni potrzebują więcej kalorii) na wtorek 1313 kcal śniadanie: szklanka koktajlu 85 g na bazie jogurtu naturalnego, z jagodami lub owocami leśnymi; 200 ml soku pomarańczowego przekąska: 2 płaskie łyżki orzechów, pestek dyni lub słonecznika […]
Zawsze chciałam zrobić tę hiszpańską potrawę, która tak bardzo posmakowała mi na Majorce. Idealnie nie odtworzyłam tego smaku, ale jestem bardzo blisko. Dla mnie czuć w niej Hiszpanię. Czekam na Wasze wrażenia. Zaprezentowana patelnia to ilość potrawy na 4-8 osób, a gotowanie z przygotowaniem składników to około 40 minut. Uważałabym także z krewetkami, gdyż mają […]
Dziś kolejny szybki, łatwy i prosty przepis. Całość będzie gotowa zanim nagrzeje Wam się piekarnik, chyba, że macie jakiegoś demona prędkości w domu ;P Potrzebne produkty: 2 wypatroszone ryby – u mnie pojawił się pstrąg 1 cytryna 4 ząbki czosnku 3 łyżki masła koper i natka pietruszki świeże marchew seler naciowy dwie łodygi odrobina poru przyprawy: […]
Miałam możliwość skosztować zarówno tradycyjnego włoskiego pesto z bazylii, parmezanu, orzeszków piniowych i oliwy oraz naszych polskich wariacji na ten temat. Muszę przyznać, że chociaż danie mi smakowało to zawsze po nim czułam jakąś ciężkość w żołądku. Z tego powodu powstała ta wariacja na temat pesto. Jest lżejsza, ale równie aromatyczna, a do tego robi się bardzo […]
Pewnie znacie to uczucie, gdy kupujecie jakiś gadżet kuchenny i później go nie używanie, prawda? Ja mam tak samo. Różności leżą w moich szufladach i zachodzą kurzem. Postanowiłam zrobić z tym porządek i nieużywane gadżety wydać. Wtedy wpadłam na pomysł, iż na OkiemMK mogę Was ugościć moim TOP 9 gadżetów pozornie niepotrzebnych, ale takich bez których […]
Często zdarza się, iż myślimy co zrobić na obiad. Chcemy zjeść coś lekkiego. Dziś proponuje Was sytą sałatkę. Początkowo brokułu miało w niej nie być, ale że „smęcił” w lodówce to i dla niego znalazłam miejsce. Przepis jest prosty, a z przedstawionego półmiska najadły się 3 osoby. Potrzebne składniki: 1 sałata rzymska 5 jajek ugotowanych […]
