Króciutko i na temat. Zmajstrowałam kilka nowych przepisów, w międzyczasie miałam okazje zjeść pyszną kanapkę, której składniki pozornie do siebie nie pasują, ale nawet mój mąż, który do takich eksperymentów podchodzi różne zajada się teraz nimi. Taka kanapka to bomba witaminowa. Poza tym awokado walczy z cholesterolem, serek jest niezbędnym białkiem, a kalarepa i kiełki […]
Składniki: 4 Wydrążone z miąższu cukinie + miąższ z wydrążonych cukinii 4 papryki wypestkowane z odciętymi „kapelusikami” 1/3 brokułu mała puszka kukurydzy 0,5 kg mielonego indyka 12-15 pieczarek 2 cebule szalotki lub średnia dymka masło klarowane do podsmażenia warzyw i mięsa opcjonalnie: kuskus lub soczewica czerwona po 1 szklance ser do posypania – dobrze się zapiekający […]
Wpisy dotyczące akcji znajdziecie tutaj>> Polecam zacząć od tego>> A ja przedstawiam Wam jadłospis na sobotę oraz patent na przepyszne brokuły. Zapraszam wszystkich do korzystania i uczestnictwa w wyzwaniu! Jadłospis dla kobiet na sobotę – 1247 kcal: śniadanie: 1 pełnoziarnisty tost skropiony oliwą i posmarowany miodem, 1 kiwi, kawa zbożowa z mlekiem przekąska: 2 suszone morele obiad: […]
Wpisy dotyczące akcji znajdziecie tutaj>> Polecam zacząć od tego>> A ja przedstawiam Wam jadłospis na piątek oraz przepis na idealny sos winegret – przynajmniej według mnie 😛 Zapraszam wszystkich do korzystania i uczestnictwa w wyzwaniu! Jadłospis dla kobiet na piątek – 1319 kcal: śniadanie: miseczka z 40 g musli z mlekiem 1,5 % oraz tartym jabłkiem […]
Wpisy dotyczące akcji znajdziecie tutaj>> Polecam zacząć od tego>> A ja przedstawiam Wam jadłospis na czwartek oraz przepis na Tadżin warzywny z kuskusem. Zapraszam wszystkich do korzystania i uczestnictwa w wyzwaniu! Jadłospis dla kobiet na czwartek 1250 kcal: śniadanie: miseczka sałatki owocowej z łyżką miodu. Jogurt naturalny 200 ml przekąska: 1 jabłko obiad: 3 pieczone ziemniaki, 3 […]
Dzień trzeci Projektu: Tnij kalorie i przykładowy jadłospis na środę. Jeśli chodzi o mnie to dziś dla mnie mija 10 dzień stosowanie tej „diety” i schudłam do tej pory 2 kg nie chodząc głodną i ćwicząc 3-4 razy w tygodniu co drugi dzień. Wpisy dotyczące akcji znajdziecie tutaj>> Polecam zacząć od tego>>. Zapraszam wszystkich do korzystania i […]
